Ces massages sont à faire quotidiennement pour conserver la santé et la jeunesse.
Ils aident à prévenir les affections, à améliorer la tonicité de la peau et du corps en général et à prolonger la jeunesse de l’organisme de manière globale.
La pratique de ces massages tous les matins invite à maintenir une attitude de prévention et une philosophie de vie fondée sur l’autorégulation.
Avertissement : Déconseillé aux femmes enceintes, pendant le premier trimestre.
12 GESTES À FAIRE LE MATIN (au saut du lit) = AVOIR UNE BONNE SANTÉ ET VIVRE LONGTEMPS
Les yeux
- Se chauffer les mains (en les frottant) et mettre la paume des mains sur les 2 yeux pendant 10 secondes, 3 fois de suite.
- Avec 1 ou 3 doigts médians, masser autour de chaque oeil.
- Plier les deux majeurs tapoter au dessus et au dessous de chaque coté des yeux.
Eclaircit la vision, agit sur les ovaires et les testicules.
Le visage
- Avec les 2 mains ouvertes, masser le visage en mouvements circulaires (sauf le nez et les oreilles).
Correspond à un massage de la vessie et traite les troubles de la vision, permet aussi de lutter contre l’impuissance et la descente d’organes et prévient la rhinite et la sinusite.
Le nez
- Avec les 3 doigts médians, frotter le nez à partir du bout jusqu’en haut du front (de bas en haut ), 10 fois.
Réchauffe le corps et améliore la beauté de la peau du visage.
Le front
- Avec la main gauche (ouverte), frotter le front 10 fois.
- Idem avec la main droite.
Réchauffe le corps et masse tous les organes internes. Stimule aussi le système endocrinien et l’appareil reproducteur.
La bouche
- Avec l’index et le majeur de la main gauche, positionnés en V (index au dessus, majeur en dessous), frotter autour de la bouche.
- Idem avec la main droite.
Réchauffe le corps et masse tous les organes interne . Stimule aussi le système endocrinien et l’appareil reproducteur.
Le menton
- Avec la main gauche (ouverte), frotter le menton 5 à 10 fois.
- Idem avec la main droite.
Correspond à un massage le long de la colonne vertébrale. Revitalise l’appareil reproducteur.
Les oreilles
- Avec les 2 mains, index et majeur en V, placées au dessous de chaque oreille, frotter 10 fois en montant et en descendant.
Réchauffe la gorge, correspond à un massage du dos, des yeux et de la langue, régule la tension artérielle, aide à lutter contre les rides du cou et aussi contre le rhume, la sinusite et les rhinites.
Le cervelet
- Poser sur les oreilles les paumes des mains (ouvertes) et utiliser les 4 doigts pour tapoter le cervelet.
Dégage les muqueuses, lutte contre le goitre bénin, les rides du cou et lubrifie les mucosités, peut éviter une crise d’asthme.
Le cou
- Ouvrir les mains et, avec le pouce et l’index, masser le cou pendant 10 seconde.
Remonte le moral, donne du courage, est antidépresseur, détend la nuque et les cervicales, prévient les rhinites et les torticolis. Ce massage active le flux énergétique du méridien de la vessie.
La nuque
- Ouvrir la main gauche, baisser la tête, frotter la nuque 10 fois.
- Idem avec la main droite.
Lutte efficacement contre l’alopécie, les pellicules, les maux de tête et l’insomnie.
la tête
- Avec les doigts de chaque mains, se gratter 20 fois la tête en partant du front vers la nuque.
Correspond à un massage de l’appareil auditif, du cerveau, des reins et de l’estomac et aide aussi à lutter contre les pertes de mémoire.
Les dents
- Claquer des dents la bouche fermée.
- Puis tourner la langue à l’intérieur 3 fois pour saliver.
- Avaler la salive.
Ce massage YIN harmonise les précédents et est très bon pour la gorge et l’estomac. Il aide aussi à lutter contre l’arthrose et les rhumatismes. Il est aussi très bon pour les articulations, pour la beauté de la peau, pour combattre l’herpès et il aide à rajeunir.
Masser les oreilles
- Placer le pouce derrière l’oreille et la recouvrir avec les autres doigts ouvert. Masser alors de haut en bas et de bas en haut pendant 1 mn.
Masser les pieds
- Frotter vivement la plante des pieds, l’une contre l’autre jusqu’à ce qu’elle se réchauffe.
- Effectuer ensuite un massage de la partie supérieure de chaque pied avec l’autre pied jusqu’à ce qu’ils acquièrent une certaine élasticité.
- Puis masser les orteils avec les doigts jusqu’à ce qu’ils se réchauffent.
REMARQUE : L’ordre des massages est libre, selon votre confort.
Dès la première semaine, vous constaterez des résultats étonnants.
La peau devient plus lisse, les bobos disparaissent doucement et vous trouvez que votre corps est «enthousiaste», positif, vous êtes en forme sans vous en rendre compte.
“Beaucoup de bonnes choses arrivent de façon inattendue".
Mise en garde : le Dien Chan ne dispense pas d'une visite chez le médecin. C’est une technique de régulation de l'équilibre énergétique, qui vient en complément de la médecine classique mais ne peut en aucun cas s’y substituer. Déconseillé aux femmes enceintes pendant le premier trimestre de grossesse.