Entretenez votre corps en DIEN CHAN chaque jour en cette période exceptionnelle.
- Bien se laver les mains et régulièrement la bouche et le nez avec de l’eau tiède salée.
- Se frotter le visage avec un gant chaud
- Effectuer les gestes du matin «voir feuille 1»
- Les 6 zones lymphatiques «voir feuille 2»
- Les 5 Grand points «voir feuille 3»
- Tourner les poignets vers l’intérieur tout en bougeant le corps (comme une danse).
- Formule des 5 couleurs «Feu-Terre-Metal-Eau-Bois»
3 . 73 . 8 . 189 . 63 . 38 . 127 . 37 . 39 . 113 . 300 . 87 . 50 . 41 . 0 . 26 . 19 . 124 . 34
(Appuyer 3 fois/10 sec. Par points avec un objet a bout rond) «voir feuille 4» - Effectuer la respiration (QI GONG - YIN / YANG) 5 à 10 respiration YANG «voir feuille 5»
OU
Respiration réparateur des poumons et autres troubles du corps.
- Inspirer lentement le plus longtemps possible
en imaginant vos poumons s’ouvrir en grand.
- Expirer doucement par le nez le plus longtemps possible - Mélanger moitié/moitié - Miel + Curccuma
Boire une cuillère à café/jour à diluer dans l’eau chaude. - Manger de la nourriture plutôt YANG que YIN
- Rester le + possible chez vous
«C’est ensemble que nous réussirons…»
Prenez le temps d’effectuer ces points, cela vous sera que bénéfique.
Vous pouvez choisir minimum 3 chemins proposés, chaque jour.
Partagez le à vos famille, amis, voisins via les réseaux…..
Bien Amicalement.
